Skal du tage afsked med et bortgået familiemedlem eller en kær ven? Det er en hård tid, du står midt i. En sorgperiode kan vare kort eller lang tid, og du skal vide, at du ikke kan sørge forkert. Det er vigtigt at give de følelser, der kommer, plads, så du kan komme godt igennem den sværeste tid. I denne artikel hjælper vi dig med at tage den bedste afsked med den afdøde.

Hav god kontakt med bedemanden

1. Når vedkommende, du har mistet, skal herfra i en kiste eller en urne, skal I efterladte have kontakt til en bedemand. Leder I efter en god Bedemand aalborg? Find en bedemand, I kan have en god og behagelig samtale med, så I føler jer trygge ved, at bisættelsen skal foregå med de rette kyndige autoriteter. Brug derfor også en præst, I enten selv ved er kompetent og behagelig, eller spørg andre til råds for at finde en dygtig præst.

2. Har du brug for at få din sorg ud? Måske har du svært ved at håndtere sorgen. Den kan godt føles, som om den æder dig op indefra, og derfor kan det være sundt og hjælpsomt at få sorgen ud af kroppen. Det kan fx ske gennem papir og blyant enten i form af et brev eller gennem at tegne.

Genkald de gode stunder

3. Det kan være rigtig hårdt for dit mentale helbred konstant at være fanget i ubehagelige tanker om tabet. Lad din sorg folde sig til hele følelsesspektrummet, så du også får grinet og smilet. Det kan du gøre ved at kigge gamle billeder og videoer igennem. Det er helt okay, hvis du ikke føler dig klar til dette. Du kan også mindes sjove anekdoter, genfortælle dem til andre, der kendte vedkommende. De har helt sikkert også en god historie at dele.